ランキングの範囲をジーコジーコと胡座かいてコピー取っていたら
腰やった週末
張るなぁと思っていたのだが、一晩寝たら良くなってたので
つっかけでお出かけ
帰宅して再び腰が張る
油断したなぁ
実は先週始め、チョコザップでピラティスをして…
インナーマッスル、ぷるぷるになった
ヨガみたいなものとか考えてて、えらい目にあった初ピラティス
ちょっとその時に、腰に力入った自覚はあった
油断したなぁ
昨日、整体にいき、先生に爆笑される
何してんの
まことにその通り
で、整体受けた後、運動は今日はやめて。1時間したらお風呂いいよ
緩んでいるから、無茶しないで
と言われていて…なんなら、いつも整体の時に、アルコール今日はやめてねとかも言われるのに
晩酌して風呂に入り、湯船から出た後、洗い場に崩れ落ちた
ひえー
今まで整体の後にこんなことなったことがなく、なんなら酒のんだ後風呂に入っても、こんなことなかった
過信してたとしか、言いようがない
整体の後、アルコールって効くのね？風呂に入ったら目回るのね？
はい、自業自得です
洗い場でくたりと伸び、扉を開けて涼しい風をいれて…
やれやれ…
ふらつくか？と思ったけど、ふらつくことはなく、ホウホウの体で体を拭き、外に出て改めてひっくり返る
気をつけよう
さて、指を突き指したカピゴン
「なんかつかれた」
を繰り返し、8時過ぎには布団へ
気がつけば寝てた
ショックだったわな。お疲れさん。
皆さん、無理はいけません
後、ピラティスはヨガではありません
